月经期间吃什么好呢?由于女性在月经期间，抵抗力相对下降，经前的某些食物，经期的时候就不能吃了。医院专家告诉我们，一起来看看月经期间有哪些饮食禁忌。

月经期间饮食三忌三宜

1、忌生冷，宜温热。血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

2、忌酸辣，宜清淡。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。

3、忌大荤，宜补铁。经期饮食应荤素搭配，补含铁丰富和有利于消化吸收的食物。

医院好专家提醒：月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。请注意多休息，不要熬夜，尽量不要食用寒凉食物，注意多食含铁食物，补充人体缺失血分。

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