——习近平语录

如果能够把这些生态环境优势转化为生态农业，生态工业，生态旅游等生态经济的优势，那么绿水青山也就变成了金山银山。

——年08月24日《之江新语》

要树牢绿水青山就是金山银山的理念，驰而不息打好蓝天，碧水，净土三大保卫战。

——年01月21日在云南考察时的讲话

新丝路阅读

五行相生木生火火生土土生金金生水水生木

五行相克水克火火克金金克木木克土土克水

中国农历

子鼠：

今日利于具体事物的落实与解决，要明晰目标，缜密计划。适宜求财交易、事物洽谈、筹划创意、财物管理、学习省察等。要进中求稳，注重实际，认清自我。南方易引发矛盾冲突，尽量回避；财位东南利于解决问题；北方与黑色、黑白色搭配衣饰可助吉。

丑牛：

今天利于和谐沟通，获取帮助，有助克服障碍，行事顺遂。适宜拜会参访、团结协作、聚会交流、学习休养、修德祈福等。要豁达宽厚，及时弥合分歧。南方易有是非妨害，须回避；东南方与北方利于合作交流，开拓进取；黄色或红黄色搭配衣饰吉祥。

寅虎：

今日宜稳固静守，谨慎避害，不宜主动出击。要胸怀大局，做好计划，切勿感情用事。不宜合作聚会、求财交易等事。要理智审慎，管控情绪，远离矛盾是非。东南方易有矛盾损害，须回避；南方利于合作交流，求取帮助；红绿色或墨绿色衣饰有助。

卯兔：

今天利于能力施展，放松心情，宜豁达理智，保持稳健，不宜冒进。要心系长远，求真务实，凡事要量力而行。适宜拜会疏通、宣传推介、慈善布施、读书休闲等。东南方与南方多有消耗，北方易有矛盾损害，尽量回避；墨绿色衣饰可增强能量与定力。

辰龙：

今日得天时之利，利于扬帆顺水，收获进步。适宜拜会参访、求助疏通、事业拓展、规划创意、学习研讨、休心祈福等。要未雨绸缪，谦虚好学才能超越自我。北方利于合作交流，求财拓展；南方利于获取帮助，行事顺遂；红色、黄色系与黑色衣饰皆吉。

巳蛇：

今天利于和谐沟通，礼尚往来，有助拓宽视野，取得进展。适宜拜会走访、联谊疏通、交友互助、业务洽谈、学习论证、筹谋策划、修德祈福等。要真诚待人，多学习借鉴。北方会稍有压力，需注意；东南方与南方利于互利互惠；红色或白色衣饰可助吉。

午马：

今天易得朋友相助，有助理清思路，释放压力。适宜联谊走访、交友合作、协商探讨、规划筹谋、修德行善、静心祈福等。要豁达包容，聚同化易，学会倾听。南方与北方易有矛盾妨害，尽量回避；东南方利于和谐共赢，舒缓压力；黄色系衣饰吉祥。

未羊：

今天易得贵人相助，利于行事顺畅，取得进步。适宜拜会师长、求职招募、收纳储备、学习取经、项目筹划、修养身心等。要崇德向善，见贤思齐，保持谦和。北方易有是非伤害，需回避；东南方与南方利于求助疏通，强大自我；红色与黄色黑色衣饰皆吉。

申猴：

今天利于融洽沟通，启迪思路，宜豁达稳健，不宜激进。适宜合作疏通、约会交流、管理省察、筹谋论证、学习静心等。要豁达内敛，思想先行，不要急躁。南方会增添压力阻隔，注意回避；东南方与北方利于合作交流，拓宽视野；黄色系与白色衣饰可助吉。

酉鸡：

今天利于沟通交流，取得共识，宜豁达沉稳，合理统筹。适宜拜会疏通、团队合作、聚会交流、学习筹划、反躬自省等。要求同存异，保持和谐，避免焦躁。北方多有消耗，南方多有压力，需注意；东南方与黄色、白色衣饰利于合作交流，自我完善。

戌狗：

今日易获取帮助，利于学习进步，平安顺遂，要豁达包容，积极推进。适宜拜会走访、求取利益、收纳储备、项目规划、学习祈福等。要目标长远，不断学习。北方有助财运与事业拓展；南方利于合作交流，赢得帮助；红色与黄色系、黑色衣饰皆利。

亥猪：

今天要克制隐忍，力保平安，不宜举大事。要顺应时势，认清自我，避免偏执冲动。宜伏藏静守，多向内求，不宜合作聚会、谈判交易与事业拓展等事。要心系因果，保持平和，远离是非。东南方易有矛盾冲突，尽量回避；墨绿色衣饰利于舒缓压力。

早安早读

2??0??2??0??年6??月1??9??日

农历庚子年·肖鼠·闰四月廿八

周五

第2??2??7??8??天＂睿见、前瞻、实用＂的早读分享

01、

十三届全国人大常委会第十九次会议18日在北京举行，乡村振兴促进法草案首次提请审议。草案分为十一章，立足于发挥好乡村在保障国家粮食安全和农产品供给、保护生态和环境、传承发展中华优秀传统文化等方面的独特功能，从法律制度上促进实现乡村全面振兴和城乡融合发展。

02、

刘鹤：坚持建制度、不干预、零容忍，加快发展资本市场。//李强：进一步打造金融开放的枢纽门户，要在银行业、证券业、保险业的对外开放上取得进一步突破。//易纲：今年全年贷款预计新增20万亿；注重政策设计激励相容，考虑政策工具适时退出。//郭树清：中国不会搞大水漫灌，更不会搞赤字货币化。拟推出六项举措支持资本市场发展。//易会满：支持资本市场重大改革创新措施在上海先行先试。//潘功胜：将继续支持上海率先实施更高水平的资本项目对外开放。

03、

北京首都国际机场发布公告称，满足持有核酸检测证明等三个条件方可离京。今天北京双机场取消航班预计超架次。//交通运输部18日印发通知，坚决防止旅客乘坐非法车辆进出北京。//北京市公安局副局长潘绪表示，北京严格出京管理并不意味着封城。

04、

京东全球年中购物节累计下单金额达到亿元。//今天凌晨，阿里巴巴宣布，作为疫情以来最大的消费季，年天猫的累计下单金额为亿元，创造新纪录。

05、

较周三纽约尾盘跌53点，盘中整体交投于7.0-7.元区间。

06、

新加坡金融管理局局长孟文能表示，CBDC（央行数字货币）是当前非常热的话题，中国央行在该领域的探索非常积极，新加坡与中国央行有非常多的交流，双方正在探讨CBDC相关落地场景。

07、

从而实现疫苗一旦在临床上获批，库存就可以就绪。汉考克称疫苗面市后将优先安排最需要的人接种。

08、

IMF：美国二季度经济萎缩或比预期更严重！（美联储资产负债表规模略有下降：17日当周，降至7.14万亿美元，之前一周为7.22万亿美元。）

09、

该书由上交所提供数据支持，旨在总结科创板开板一周年的运行情况和经验成果，并为科创板的长远健康发展建言献策：

10、

再好的美酒你在心情糟糕的时候饮用，也只会尝到苦辣的滋味！

美好的一天从阳光心态满目春开始！

11、

——(唐)虞世南《蝉》

注解：蝉声传得远是因为居住在高树上，而不是依靠秋风。

——（西汉）刘向《说苑·政理》

注解：对于有功劳的人不奖赏，那么好人就不会受到鼓励；对于有过错的人不惩罚，那么坏人就不会惧怕。

12、

有长远的考量。凡事预则立，不预则废，成功没有什么太过复杂的思维方式，不过是凡事多想一步，遇事淡定处理。定好长期目标，走好当下的每一步，相信收获就在不远的前方。早安！

《新闻联播》019:00

中央广播电视总台-06-18

本期节目主要内容：

01.习近平主持中非团结抗疫特别峰会并发表主旨讲话；

02.打造更加紧密的中非命运共同体；

03.习近平对全军战略管理集训作出重要指示强调坚持目标导向问题导向结果导向提高战略管理水平推动我军建设高质量发展；

04.十三届全国人大常委会第十九次会议在京举行；

05.《中华人民共和国香港特别行政区维护国家安全法（草案）》对四类危害国家安全的犯罪行为和刑事责任作出明确规定；

06.油茶树串起的产业链；

07.减税降费效果显著财政收入降幅持续收窄；

08.全国人大外事委员会就美国所谓“年维吾尔人权政策法案”签署成法发表声明；

09.全国政协外事委员会就美方将所谓“年维吾尔人权政策法案”签署成法发表声明；

10.外交部就美方将所谓“年维吾尔人权政策法案”签署成法发表声明；

11.新疆维吾尔自治区人大常委会关于美国所谓“年维吾尔人权政策法案”的严正声明；

12.人民日报评论员文章：坚决反对美方干涉中国内政；

13.新华时评：美干涉中国内政是“双标”把戏；

14.国际锐评：打着人权幌子纵容支持暴恐势力的美国必将自尝恶果；

15.全国本土确诊病例新增24例；

16.北京：织密疫情防控一张网；

17.国内联播快讯：

（1）5月我国实际使用外资同比增长7.5%；

（2）我国企业纳税信用状况整体持续向好；

（3）5月份生猪生产继续恢复猪肉供需同步增加；

（4）6月20日起全国推广机动车检验标志电子化；

（5）两部委向3省（区）下拨2亿元防汛抗旱补助资金；

（6）浙江嘉兴快速路工程南湖隧道今天开挖；

（7）第十二届陆家嘴论坛在上海开幕；

（8）《中国城市营商环境报告》发布；

（9）陕西向几内亚共和国捐赠抗疫物资；

（10）南方强降雨持续；

18.非洲国家及国际组织领导人：中非团结抗疫特别峰会意义深远；

19.联合国人权理事会紧急讨论美国人权问题中方敦促美国摒弃人权问题双重标准；

20.世卫：全球新冠肺炎确诊病例超万美国累计病例超万死亡超11.7万德国一肉联厂聚集性感染人确诊；

21.国际联播快讯：

（1）叙利亚谴责美制裁是新恐怖主义；

（2）俄外长：美不断“退群”逃避国际义务；

（3）土耳其攻击伊拉克。

股市最新资讯

今日热点

1、我国拟立法促进乡村振兴。

十三届全国人大常委会第十九次会议18日在京举行，乡村振兴促进法草案首次提请审议。草案分为11章，立足于发挥好乡村在保障国家粮食安全和农产品供给、保护生态和环境、传承发展中华优秀传统文化等方面的独特功能，从法律制度上促进实现乡村全面振兴和城乡融合发展。（新华视点）

2、推动工业互联网创新升级，上海全面实施“工赋上海”三年行动计划。

上海的目标包括：到年，工业互联网核心产业规模达到亿元人民币等。推动工业互联网平台与5G、人工智能、区块链等深度融合，打造10个“5G＋工业互联网”先导应用；聚焦区域重点产业，面向全球开放工业场景，培育工业互联网标杆平台和龙头企业等。（中国新闻网）

3、中疾控专家吴尊友判断，目前北京的疫情已经控制住了。

每天报告病例，并不等于新感染的。明后天还会有病例出现，应该是对既往病例的检测发现。新感染只是零星的。（央视新闻）

4、中兴通讯回应AH股大涨：公司一切正常，未发生可能影响股价的事。

对于中兴通讯在互动平台表示“具备芯片设计和开发能力，7nm芯片已经规模量产，并在全球5G规模部署中实现商用，5nm芯片则正在技术导入”的消息，公司称，相关消息并非新信息，公司在年年报等均披露过。（证券时报）

市场要闻

1、证监会核准摩根大通期货为我国首家外资全资控股期货公司。

为进一步扩大期货市场对外开放，日前，证监会依法核准摩根大通期货为我国首家外资全资控股期货公司。下一步，证监会将继续深化期货市场对外开放，引入符合条件的期货经营机构外资股东，以促进期货经营机构健康稳定发展。（证监会）

2、上交所理事长：A股市场上的长期投资还远远不足。

上交所理事长黄红元表示，总体上看，A股市场上的长期投资还远远不足。平衡的投资者结构对科创板市场发展十分重要，科创板希望引入真正的长期投资者入市。散户为主是A股市场时而出现牛短熊长现象的基本原因。（第一财经）

3、上交所副总经理刘逖：双重股权架构已不再是企业选择科创板的障碍。

刘逖表示，科创板试点注册制的核心是增强包容性，我们应该包容不同的优质企业，让他们到科创板来上市。所以对双重股权架构或者说同股不同权公司而言，上市没有障碍。谈及科创板深改，他表示，20%涨跌幅限制没有马上调整必要（第一财经）

4、中金所调整沪深股指期权交易限额。

中金所调整沪深股指期权交易限额，自年6月的第四个星期一（年6月22日）起，客户该期权品种日内开仓交易的最大数量为手，单个月份期权合约日内开仓交易的最大数量为手，单个深度虚值合约日内开仓交易的最大数量为30手。（中金所网站）

5、证监会核准3家新三板公司公开发行股票。

证监会按法定程序核准了以下全国股转系统挂牌公司向不特定合格投资者公开发行股票的申请：河北方大包装股份有限公司、贝特瑞新材料集团股份有限公司、苏州轴承厂股份有限公司。（证券时报）

6、深交所：神雾环保等3公司股票终止上市。

深交所：大连天宝绿色食品股份有限公司、安徽盛运环保（集团）股份有限公司、神雾环保技术股份有限公司股票终止上市。（深交所）

7、科创板白皮书将于7月22日发布。

6月18日，第十二届陆家嘴论坛在上海举办，在晚间的“浦江夜话·科创板一周年”论坛上，主持人发布了一则消息：科创板白皮书将于7月22日发布。该白皮书由上交所提供数据支持，旨在总结科创板开板一周年的运行情况和经验成果，并为科创板的长远健康发展建言献策。（中证网）

8、中基协：公募基金产品突破只，规模达17.64万亿元。

中国证券投资基金业协会发布的数据显示，截至年5月底，公募基金产品共计只，公募基金资产净值达17.64万亿元。（中证网）

9、王府井集团与字节跳动旗下巨量引擎完成云签约，正式开启王府井集团与抖音的全方位深度战略合作。

双方将通过短视频和直播的合作，在直播基地建设、打造直播系列活动、助力王府井65周年庆、助力零售品牌升级和线上经营模式创新等方面开展更多新的尝试。（证券时报）

国内新闻

1、财政部：1-5月证券交易印花税亿元，同比增长18.4%。

1-5月累计，全国一般公共预算收入亿元，同比下降13.6%。其中，中央一般公共预算收入亿元，同比下降17%；地方一般公共预算本级收入亿元，同比下降10.4%。全国税收收入亿元，同比下降14.9%；非税收入亿元，同比下降4.9%。（财政部网站）

2、财政部：顺利发行首批两期抗疫特别国债共0亿元。

其中，5年、7年期国债各发行亿元，投资者认购积极踊跃。下一步，财政部将合理安排抗疫特别国债发行节奏，保障发行工作平稳有序开展，并加快资金下达进度，充分发挥抗疫特别国债在“六稳”“六保”等方面的政策功能。（证券时报）

3、商务部：前5月全国实际使用外资.8亿元。

商务部新闻发言人高峰表示，1-5月，全国实际使用外资.8亿元人民币，同比下降3.8%（折合.1亿美元，同比下降6.2%；不含银行、证券、保险领域，下同），比一季度降幅收窄7个百分点。5月当月，全国实际使用外资.3亿元人民币，同比增长7.5%（折合98.7亿美元，同比增长4.2%）。（第一财经）

4、发改委：北京粮油市场价格基本稳定，猪肉、鸡蛋小幅上涨。

发改委表示，总体看，近日北京粮油市场价格基本稳定；猪肉、鸡蛋价格小幅上涨；批发市场蔬菜价格6月15日一度出现较大幅度上涨，16日开始有所回落，商超蔬菜零售价格小幅上涨。（第一财经）

5、杭州市28家商贸企业获批离境退税商店。

经国家税务总局浙江省税务局、浙江省商务厅、浙江省文化和旅游厅联合审核，浙江省公布（不含宁波）第一批离境退税商店名单。杭州大厦商业零售有限公司、杭州银泰世纪百货有限公司、杭州万事利丝绸文化股份有限公司、百大集团股份有限公司、浙江义乌中国小商品城进出口有限公司等在列。（证券时报）

产业聚焦

1、乘联会：车市持续企稳，6月零售预计万辆。

一季度受疫情影响，零售市场大幅下滑41%。4月车市逐渐回暖，同比仅小幅下滑6%。5月，厂家促销和地方政策共同发力，叠加前期购车需求回补，零售达到万辆，同比增长2%，在连续11个月负增长后迎来首次正增长，车市逐步企稳。（乘联会）

2、业内：今年预期直播带货行业规模大概近万亿元。

商务部大数据监测显示，一季度电商直播超过万场。据中国互联网络信息中心数据显示，截至年一季度，我国网络直播用户规模达5.60亿，占网民整体的62.0%。今年2月以来，A股网红直播指数涨幅超过20%，远超上证指数的上涨幅度。有业内人士称，今年预期直播带货行业规模大概近万亿元。（央视财经）

3、华为旗下哈勃投资入股石墨烯导热膜企业。

据国家企业信用信息公示系统显示，常州富烯科技股份有限公司6月17日填报的年报显示，华为旗下的哈勃投资新投资了该公司，持股比例为10%。常州富烯科技股份有限公司是一家拥有自主知识产权，专业从事石墨烯导热膜研发、生产和销售为一体的高科技企业。（证券时报）

4、中国移动年普通光缆集采：1.亿芯公里，投标限价82亿元。

中国移动今日发布年至年普通光缆产品集中采购招标公告，采购普通光缆产品约.58万皮长公里（折合1.亿芯公里），采购需求满足期为一年。相对于中国移动年.20万皮长公里的普通光缆产品集采，此次采购规模扩大约13%。（C通信网）

A股大势研判

市场上攻乏力，还需震荡整固

市场弱势震荡，有些进退两难。短期来看，仍是窄趋势、宽波动的格局，采用曲线策略，好于趋势策略。操作上，在有限空间内，还需更多耐心。

市场回顾

昨日市场小幅低开，前市低位震荡，表现较为平淡，临近中午，券商、保险等金融股，突然向上发力，带动指数翻红，午后重归震荡，个股跌多涨少，结构行情明显。沪指先抑后仰，再创本周新高，不过，总体涨幅不大，释放谨慎信号。个股方面，煤炭、钢铁、元器件涨幅居前，医疗保健、医药、航空等跌幅居前，行业分化明显。短期来看，强周期股接力，带动指数反弹，但反弹持续性，有待继续观察。其次，在连续反弹后，强势板块走弱，是不争的事实。受此影响，指数上涨难度，也在逐步加大，在操作上，保持且战且退。

市场研判

从反弹性质看，这轮上涨行情，在很大程度上，是对前期急跌“矫枉”的过程，没基本面配合，很难回到过去。当前时点，运行方向、市场主线，仍然模糊阶段，基本面的逻辑，尚未主导市场。其次，海外市场风险，同样余音未了，美股反弹未尽，但空间已到位，受疫情、大国博弈、风险偏好影响，前景依然堪忧。大道至简，上述几个因素，都在等新变局，当前国内政策，追求精准发力，但不会强刺激，因此，市场运行格局，是先修预期（兑现），后转为震荡市，往前看，无论时间、还是空间层面，对多方并不利。

3月以来，市场震荡上行，看似机会不少，但看个股表现，多数跑不赢指数，大方向上看，是在原趋势下，所做出的反弹，其次，潜在利好预期、以及反弹空间，已被过度透支，如果后面再涨，哪怕再创新高，也不再是机会。我们看到，从盘面走势、及成交量等，所反应的信息，仍是存量博弈，能否打破平衡，也非存量可及，这取决基本面，及消息面变化。另外，和前期相比，市场安全边际、性价比在转弱。操作上，考虑空间、以及节奏问题，只能立足当下，进行高抛低吸，对于中期，还需多点耐心，抛弃速胜思想。

后市策略

市场弱势震荡，有些进退两难。短期来看，仍是窄趋势、宽波动的格局，采用曲线策略，好于趋势策略。操作上，在有限空间内，还需更多耐心。

历史上的今天

06月19日大事记

去年今日导演、编剧彭小莲因病去世

年金正恩对中国进行访问

年沪指暴跌失4点遭遇端午劫

年粤赣高速出口匝道突然断裂

年著名电影导演谢铁骊因病在京逝世

年山西省委原常委、原副省长杜善学被查

年山西省政协原副主席令政策被查

年西班牙新国王费利佩六世正式登基

2年香港立法会通过有关三司十一局主要官员问责制的决议案

年英爱德华王子与平民索菲举行世纪婚礼

年银河~III巨型计算机研制成功

年香港政府首次将越南船民遣返

年哥伦比亚大毒枭埃斯科瓦尔向政府投降

年考古学家夏鼐逝世

年电影将为13岁以下儿童实行新分级标准

年中央宣布“文革”错批干部一律平反

年南非索韦托发生大规模骚乱

年首次世界妇女大会在墨西哥召开

年阿拉伯议会联盟成立

年《火从天降》获普利策奖

年科威特独立

年IBM创始人华特生病逝

年我军组建潜艇部队

年罗森堡夫妇以间谍罪被处决

年美国处决泄露原子弹机密的间谍

年周恩来谈中国的民族资产阶级问题

年美国要求联合国控制原子弹

年緬甸女革命家昂山素姬诞生

年中国语言学家罗振玉逝世

年周恩来向蒋介石交涉十条意见

年赛珍珠作品《大地》正式出版

年中共提出组织兵士暴动问题

年中国工农红军第一、三军团成立

5年省港大罢工开始

年清廷将电报收归官办

年美国“自由女神像”落成

年墨西哥皇帝马西米连诺一世被枪决

年美国总统林肯签署禁止奴隶制法律

年菲律宾国父、民族英雄黎刹出生

年甘肃通渭7.5级地震

年法国数学家、物理学家、思想家布莱士·帕斯卡出生

年西英联合进攻法国

年北宋范仲淹逝世

年东晋末期桓楚政权建立者桓玄被杀

禅院佛语大智慧

这一生，谁活着都是一座孤岛。

遇到的事多种多样，遇到的人更是形形色色。

懂你的人不必多说，不懂你的多说无益。

苦而不言，喜而不语，才是活到了人生的最高境界。

苦而不言，方成大器

很久以前，森林里住着有一只小猴子。

他玩耍的时候不小心划伤了，可他却没有第一时间处理伤口，反而一直向朋友诉苦。

每看到一位朋友，他就扒开身上的伤口给人家看，还说：“你看我的伤口，流了好多血，很疼啊。”

每位朋友都给了小猴子不同的建议，他悉心听取以后，继续去找其他的朋友寻求安慰。

就这样转了一圈又一圈，小猴子错过了最佳的治疗时期，最终他被自己的伤口活活疼死了。

正因为小猴子不懂得“苦而不言”的道理，才落得如此下场。

苦而不言并非是让你只吃亏，凡事忍让，而是要你少些抱怨，多些包容。

刚开始的抱怨会令人同情，但抱怨多了就没有人再继续关心了。所以面对苦难，只有苦而不言才是最正确的做法。

说到苦而不言，就不得不提范仲淹了。

范仲淹很小的时候，他的亲生父亲撒手人寰，其母改嫁，接着就过起了寄人篱下的生活。

他生活艰苦，每天吃剩菜剩饭，熬的粥分成早晚两份，还经常遭受继父一家人的欺负。

范仲淹的苦日子是常人难以想象的。一早尝到人情冷暖的他，早早就懂得了“苦而不言”的道理，从未抱怨生活，终于成为一代著名的诗人。

正所谓：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。”

人生起伏，坎坷不断。想成大器，就必须学会苦而不言。

不如意之事，十有八九，不抱怨、不诉苦，自己体会个中滋味，才能在深陷泥潭时，全身而退。

喜而不语，可谓智者

人生悲欢无常，到了一定年纪，终将懂得喜而不语，低调不炫耀。

《菜根谭》中写道：“地低成海，人低成王”。

一味地侃侃而谈，只会暴露自己的缺点。真正的智者，是能够喜而不语。

晚清时期，一代名臣曾国藩在初入翰林院时，常常爱炫耀自己。

有一次，家父过寿，来了好多人。曾国藩去招呼宾客时与他们侃侃而谈，在好友郑晓珊面前，各种炫耀，弄得好友很是尴尬，悻悻离去。

事后曾国藩意识到自己的错误，赶紧向郑晓珊道歉，从此他为自己定下一句座右铭——戒多言，低调做人。

所谓：“山外有山，人外有人”。

小草知道自己柔弱，所以不与大树相争，默默无闻地奉献，为大地增添一抹色彩；

小鸟知道自己渺小，所以不与天空比高，无忧无虑地飞翔，在天空中划出一道轨迹；

人也一样，低调不张扬，不显山，不露水，与人相处才能舒服自在，为自己赢得好的人缘。

富贵不炫耀，居功不自傲，做到喜而不语，才是真正的智者。

人生实苦，唯有自渡。

掩藏情绪，适时低头，才能在面对一切时，宠辱不惊。

做人的最高境界，莫过于苦而不言，喜而不语。

得意时，能静下心来，坦然一切；失意时，能熬住困苦，涅槃重生。

记住，人生从来就没有白走的路，每一步都算数。

来自国家气象局发布

江南北部等地有强降雨

华北等地将有高温天气

一、昨日云南广西湖南浙江等地部分地区出现强降雨

昨日，云南中东部、贵州南部、广西北部、湖南西部、湖北东南部、江西北部、安徽南部、浙江中部等地部分地区降大雨或暴雨，云南普洱、广西百色、湖南岳阳等局地大暴雨（～毫米），上述地区最大小时降雨量40～93毫米；河北北部、北京中西部、辽宁西部、内蒙古东部及青海东部、西藏东部、新疆北部等地部分地区降中雨或大雨，河北东北部、北京南部、辽宁西部等局地暴雨，上述部分地区并伴有8～9级雷暴大风。

二、重点天气预报

1.江南北部等地有强降雨

19日，江南北部等地有大到暴雨，局地大暴雨（～毫米）；20日起，雨带北抬到四川盆地至长江中下游一带，上述部分地区有暴雨到大暴雨，局地特大暴雨。此外，未来三天东北地区和青藏高原多降雨，局地伴有强对流天气。

预计，6月19日08时至20日08时，安徽南部、江西中北部、浙江中部和南部、湖南东北部、重庆中部、西藏东南部等地的部分地区有大到暴雨，其中，江西北部局地有大暴雨（～毫米）。上述部分地区伴有短时强降水（最大小时降雨量20～40毫米，局地可超过50毫米），局地有雷暴大风等强对流天气。中央气象台6月19日06时继续发布暴雨蓝色预警。

2.华北等地将有高温天气

19日至22日，华北地区将出现35～38℃的高温天气。此外，未来三天，江南中南部、华南等地的部分地区有35～39℃的高温天气。

三、未来三天具体预报

6月19日08时至20日08时，青海南部、西藏东南部、云南大部、四川南部、重庆大部、江南中北部、内蒙古东北部、黑龙江西北部和西南部等地的部分地区有中到大雨，其中，安徽南部、江西中北部、浙江中部和南部、重庆中部等地的部分地区有暴雨，局地大暴雨（～毫米）。内蒙古中部、辽东半岛等地有4-6级风。

6月20日08时至21日08时，内蒙古东北部、黑龙江西北部和南部、吉林北部、黄淮西南部、江淮西部、江汉大部、江南北部、青海北部和南部、西藏东南部、西南地区东北部、云南西南部等地的部分地区有中到大雨，其中，黑龙江东南部、安徽中南部、湖北西部、江西北部、浙江北部、重庆东北部和南部、贵州北部等地的部分地区有暴雨或大暴雨（～毫米）。新疆沿天山地区、内蒙古西北部、东北地区、华北南部等地的部分地区有4～6级及以上风。

6月21日08时至22日08时，内蒙古东北部、黑龙江东南部、吉林东北部、西北地区中部、西藏东南部、江淮中西部、江汉大部、江南北部、川西高原北部、西南地区东部等地的部分地区有中到大雨，其中，安徽中南部、江苏南部、浙江北部、上海、湖北西南部和东部、湖南西北部、重庆东南部、贵州北部等地的部分地区有暴雨或大暴雨（～毫米）。新疆沿天山地区、内蒙古中西部、辽宁中部等地的部分地区有4～6级风，其中，新疆沿天山地区部分地区有6～7级风。

修身养性贵在坚持

腹泻患者均由吃东西引起

记医院急诊科了解到，27日夜间该科共接诊57名腹泻患者，均由吃东西引起。医生提醒，现在食物腐化变质速度极快，尽量别吃常温下存放的食物，一旦出现腹泻应立即就医，以免发生危险。

27日22时许，一中年男医院急诊科，行李都顾不上放就去了厕所。据他介绍，自己刚从沈阳坐火车回哈尔滨，下车后来到一个小饭店吃饺子，谁料吃完没多久就感觉肚子疼，要立即去厕所。刚从厕所出来没走多远就又感觉疼，如此反复三次，男子开始头晕，身上无力、发热。医院就诊。经化验，男子白血球超过3万，已处于高烧状态。医生说，如果等到次日早晨来就诊，就可能会有生命危险了。

67医院的时候，已经拉肚快20次，频繁的拉肚让他几乎站不住了。原来，27日早晨，老吴的老伴给他做好饭菜以后，叮嘱他不要吃冰箱里的剩菜。结果老吴没听话，中午吃了隔夜菜，然后出现严重的腹泻，从午饭后直到儿子下班回家的六个多小时里，老吴拉肚十几次。看见儿子回家，老吴医院。

夏季如何防腹泻？

辽宁省疾控中心提醒：夏季是食源性疾病的高发期，由副溶血弧菌引起的食品安全事故排在第一位。根据辽宁食源性疾病哨点的病原学检测，副溶血性弧菌和诺如病毒感染是辽宁食源性疾病重要因素。而副溶血性弧菌是嗜盐菌，主要来源于鱼、虾、蟹、贝类和海藻等海产品，带菌率甚至达到90%，生食海鲜就有机会感染，引起腹泻。此外，饮食不洁、食物腐败也是造成腹泻的重要原因。

夏季高温高湿的环境，也为细菌的滋生繁殖提供了客观条件。吃了不干净的食物，细菌感染，导致肠胃炎，出现腹胀、腹泻等症状。此外，夏天人们都爱吃点海鲜喝点酒，海蜇、海贝壳、海虾等海产品含有大量的弧菌，如果未煮熟煮透，便会引起腹痛、寒战、发烧，或大便带血，大量饮酒也会损伤胃肠黏膜。

对于受寒导致的腹痛、腹泻，可以喝点藿香正气水，能起到温胃散寒的作用;如果是肠胃炎，可以在医生指导下用些黄连素和香连片。自己还可以做点蒜泥马齿苋吃。将蒜捣烂成泥，与用热水烫过的马齿苋搅拌均匀放点香油、食油即可食用。或者是取苦瓜2两，菊花、大米、冰糖各1两，加两斤水煮成粥喝。有点甜又有点苦，杀菌治痢疾的作用非常好。

肠胃不受伤，首先要避免病从口入。储存在冰箱里的熟食要高温加热后再食用，尽量少量购买，别剩菜。海鲜等产品一定要煮熟煮透。另外，中医认为“正气存内邪不可干”，因此平时要注意别太疲劳，睡眠足、心情畅，不要贪凉，保护好阳气，养足正气。

每日一语

19

JUN.FRIDAY

面对命运不妥协，面对困难不退缩，这样才能做自己的英雄。

释义

每个人都是赤手空拳来到这个世界，有的人成功，有的人失败，都有着各自原因。不为失败找借口，只为成功找方法。用勤奋实现梦想，用智慧成就人生。

成年人的世界里没有容易二字，平凡如你我，每个人都有无法言说的心酸。虽然很难，但不要轻易认输，如果生活注定充满艰辛，那就学着做拯救自己的英雄。

一份信心，一份努力，一份成功；十分信心，十分努力，十分成功。人可以不成功，但不可以不成长。

命运不会辜负每一个认真努力的人。有些路，勇敢地走下去，生活总会给你一个满意的答案。

很喜欢这样一句话：我什么都没有，唯有心口一点勇。生活很难，可勇敢的人，从不言败。

余生，让我们一起全力以赴，披荆斩棘，活成自己的盖世英雄。

晚安晚报

科技头条

马斯克称2到3年内测试星舰环球客运

当地时间6月16日，SpaceX创始人马斯克在推特上回复网友称，在搭载商业乘客之前会有很多试飞，“星舰”系统首次环球客运试飞或在2到3年内进行。

“星舰”最大时速为2千米/时，除了从纽约到上海用时39分钟，洛杉矶到加拿大多伦多只要24分钟，曼谷到迪拜27分钟，伦敦到纽约29分钟，洛杉矶到纽约25分钟。

依托“星舰”系统的环球客运，大多数长距离旅程用时将少于30分钟，到地球上任何地方都将低于一小时。如果这一系统研制成功，将大幅减少飞行时间。（新浪科技）

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