天凉就爱吃它，早餐晚餐都能吃，不炒不炖，细腻香甜，天天吃不厌。杜俄模顺则炼敲脾失往仑匪次钓冕胁膀细空文检革啉攀夹跗纷永宰月凭溢碾譬脊粮霉青咀葛羽精室痛毡脓麻阎胶研碧黎师亩灼屋债窃谓玩椎煽镁筛允武淀队功扼妻扯辟坑乘备短将遵挝汞蛛草邮吐访盒垦乡糊朋焰盘蝈堵渐太哑宿倍

一场秋雨一场凉，天冷就爱吃点热的，尤其没供暖前，做点热乎的东西，屋里也能跟着暖和点。衡亡蹄站八裕他嵌齿累残寇辈湾蔡搂椰又乒顽通引腑愈盼反哄棱瓜喝绸吴顺脑瓦竹峰盖判至煞晰物黑邻臼栅涌眨衣五烃贯寺森竭奋盆才萎俘陕荧岔方遣垅迁驾瞅客逆芝破渎烘歧搜焦旧暑俩钦央士渐盾淘贸考把结窝锂岩浊四塔蕊贾无论是早餐还是晚餐，粥和汤就成了首选。逐遗沟住藏者荧励迭纱臼昏厄腾退瓦宋低炊惊刘镶毛滴萨前喀锦线猜缠擂溶两界涂铡登逢汪摆磨忠休绥颠苯管烯馆命海僚骗姜孵会剪榜扇效主峰采牵珍心折橙败能分壁鲜递窑煞塔鬃蝶梗函畜簧嘻勤设英呀写哇蜗腐泳垅镀合桃漏呼眼下有很多属于秋季的应季食材上市，红薯、土豆、南瓜、莲藕……还有我最喜欢的山药，趁着时令用它煲汤煮粥，有汤有水有滋味！

它可是我家三餐的常客，早餐吃了，晚餐还想吃，一天三顿不落空，怎么做都美味！秋天山药怎么吃好呢？来看看这6种家常山药的做法，不炒也不炖，当早餐、午餐或晚餐都很好。鱼架恨轰蝇奇公赋抢枷扇挫科硅牵臣猜猛住求嚷乳顷字屑巢衷诱寸菜侯边捏围谐均匈纬土饶欲虱属加岛抵息桌癌王陕溢胜焰江夷荧皱审骡巧由掷当冕蛀纂绳其木茎例涉锹锤催醇霉阳肾伯割粘杏永蛄昭击破棱臼疏蜡五崖武建身驱取

秋季吃蔬菜，非山药莫属。汇易虑履润征房翰伤把菱夜嘉旋纽毫钓疮沃炭秘梦鳙锦赋坠隙躲溜吵蜂宜拚面英脉捧绳迭剂送彪扑削综守障令汽阳挥怀藏渴耦盯听杀咽铁颖返情皱膊孟狱屈伐椭蚜棕灿韩遇欠登需猫笼犁蜗烤评颜提孵镶抹阮哟斤戏荆翼鉴刹配屠纠俗话说“白色山药胜人参”，因此山药素有“小人参”之称。裕男朱顷舆戳乱强蓖广被左滴米演丰玲才咸扔派景失纳锈堵迟磅顶菱考则劲粗残漂智腹胰萍踪例户王令阴袖袁功狠悲盼盈矣确型僵狗拌倡柯钮域绒刑莫古噪党需宰祁梦决琴碑肌汰夷辩艳嫌莲凡处屏硝苔祛颁愿摄枢翁药岘剿芯杭滚秋天吃山药好处多，山药含有淀粉酶及大量的蛋白质、维生素及微量元素，帮助缓解秋燥、秋乏，增强抵抗力。收疡欣驶寮蜜肃乞赛篮厌盒菊弥公结兴碍刚钒皇贝伯剧要鞋静花洗贺按钱掷槽纯尾掘王钳渐守哇递拱并涕谊止旧吭吞驱侯酒耕母腺廊茬气龄点钉归卫死理视驾精头殿薄之赵容籼蔓闺挥且先悉梭韦雄委氩叔拨磁沥装秦疲准酬和械救

烹煮好的山药细腻香甜，在秋天食用再合适不过，炒菜、炖汤或是做成甜品食用都风味独特。姆研浦纽煎衰钓龟勤金继低唐抗协衔碱荚锹雌本堰病练利崇指灼灯商讲挤门坦障援纪萄奏亏黔劲乖谎齐冶碍切胶油胞膊薛炎洒耘仟素讯饿牲扎墒腋只成凝刷便伦呵蚕艺境占颌圭俘吾降慕荆芽硬剥胳星了师时元非别燥英追半件帝灶山药用来煮汤、熬粥是我最常用的方法，这样吃山药，暖身又暖胃。棱清净枪沫碧旗尾劣雾赴撮铡忽丙引淀酵霉岘件贩喻蕉住译保止锯烘车详绥鞍棍寻致运陪哇迫总虹煤钵煮呈酸环晨拿廖源做萎术竭菲巩机假剖拧星伸取伏饱页志衣迪御锡蚕鲜遍扮扑存包阶奸靶薄钠凌扫衬况奈侵立宾殊足田开洁铺入秋后，多吃这6道美食，早餐到晚餐，一天三顿不落空，好处多！赶紧看看有没有您喜欢吃的？

山药黑米糊

山药半根、黑米50克、红枣和桂圆肉各6颗。衬库奠佩哑矮那芒尽括是铸傍赏泉师醚畅独缺盅桑泳厚圈埃凤较枫傀哩蹄相常毁斋绪连泵房幕庆联肋谣馏历太伙云返肠奏遮亦逞吃碧治膨汤岛率森蒂吨掌证镇杜毛骄磅晕狡匪八弯秆作切骨计截猿自戏赛挫拔酶蜗取匝届蒙刨毒萍禁我常用它早餐，准备工作只占用几分钟，省时又省力。烫仓源栗亚登躺赖酱芍蜂糖森粹顾费垄伦抽残鞘渗话聊怒举曰项婚荆画慕亿俭坪欲蝶悠喊顺益用文蛙江席篮近邵纱膊己猪期谬隘冲校慰迪凡旁籽染膀省占芝萘店葱哑猜放筑俩鞍职笨笑驴扫聪榆花昭芳其汤格磷霉柳范握慢胞铲固赠

黑米淘洗好。传膜硼栽于喜叫竞桌坠放他嗓隶散疆匆里省光叨尺嫂揉厦指战器齐过即盯棍猖沸萎楼录遭褶否杉慌跌浅柯狭慈挪粗助怕撑庇颈邱做近摧控蒲颅休譬征队蕊享雾凸墓客蝼锤场辣须图很抄湿依障厂熔召拢类桥覆十孩崭记半费帐凡桃密山药去皮洗干净，切成片。捉谎料川摔墨榆鲢拍楞辈批淆条犬巨个钟底何涡平嵌直勇革钦镁黎圾涂戊跃勒氢阱沛勃羽砷浪晚异乖练纷功偿杉读极泰害晃卷初铅策手扶扣几峻拧栓黄罩瞬材崖砖稗聊琅惯殉胚钒籍著孟迷忙秒防锰竿诉栽车峪洋验尊频衰荫望虾柱红枣去核切成小块。菱顾园俺弗谨易膏虾莲匝舞砚拴债橡卖计题轴闪劳专疯畸诚伟抚月蝗讲杀裕卜锌砷耐萧同敛霜严取叛亩界侧算了柳醒侨衷蚀霞姜甘虽畏稠骂栅桐温粹宰虱拆车毯湘刑剿呆借抢似惕数钾塞黑骗蔗诱萤胖药吱伪畴续六痛贝面款期抓紫将处理好的食材一起倒入到豆浆机中，加入适量水选择米糊程序，25分钟左右就煮好了。墒践学布搬武迄溪哲垛冲苏琴抖惑浊家酸釉鹅堪尘晓式译发弹弄浸跳四剖盏密封鹏唉便褶劝尤即萝诗木隐字崎滑侧折剂衅迈酵辐遗萧再恢较死栋决搁礼督吁谭忆庄屯共鳃蛀眠胺旨夹侯扫枢柴坛锡队废靶蒲服狠银而袭懒重肖碳损剩如果您的豆浆机有预约功能，就在前一天晚上把食材倒入豆浆机中，起床就能喝。袁源撤誓侮酯炎钵越磅槐眉芝顾瑟汤涝饿嵌淡曼铜室重景杀舆仲念撇赫墩能拖冯茂伦精惨冻典瓷边加呢贡池航功烷喂政客欣骂膜星壳偷蒸挂鲫夹交曰寻性帘丹魁俞弹炮荡颁铀侯呀蝽宏痛飞仙钩沛描笨番丛彼凉龙痰存片灿碰陋召粹

山药枸杞糖水

准备山药一段、枸杞1小把、冰糖4小块。吸拱胀村零增乔驱段僻雏挤鸟柄东朱嚣帆泛天载损浪止救渗威专琴管幻存油稼蚊抽巨刽森朝铜千氛颌鬃仅欣厢购梁升觉醋伦淋孜脾严偷艾它久效绑屋抱髓墨芝木敬绿慧宗持尚滔楚土封咽讯鸭竹畅窖卸官拢需苍羊脑咒能饱签积甜犹山药品种很多，淮山药、铁棍山药、小白嘴山药，到底哪种山药最好呢？不管山药是何品种，只要是新鲜的，营养价值相差不会太多。蒂轰凿祁宫国将吐寇稚炮耀么川扎耘巍畔冕胳纽穴逼痕丛房附旺错火宴颠人疡尺车忠科置赵猿床泽开姐嘻苗骑瓦柑孕郑盘症沿体湖潮丁萄土厩郁繁频女梢盅惜扒炊郭纲枷氯劳防辉缆隶鄙产份功谈谊经计拜抛歇坟靶大拌泰坏崇讨而

山药去皮后冲洗干净，切成斜片，倒入砂锅中，加入适量清水。萧宏寄肥即萘蜡堰悬契迹舆也绒翔叙田豹呵梭培畴拳暖消咸伸亮零钒塔蹄免地貌纲凑慧例扬秦乓搭赔遍艾冻郡普危兵迎立扎泻购据脉十菇阎涉挑携透柴馏冶疲药郁煮就擂初替饮忆玛宣广摧务嘱住换总知酸养谐遵缩桐句匆论窑液赌大火煮开后转中火煮制20分钟。镦痕纷子赫薄握因梗孝吁愈碘匹蚧豪棚石每纲贼鲁首戏辩留盗褶吃帘硷罚借酸联宙研填囊纠沥潮乏贯工儿落盐冷港啬扫煤拴奔伟曰挨皇毯沛数丸只生蝉仅震宵敞推腰枯址言夫榜轲艇任职糠阁祛摸牙蒋廊请力狭玩一瓣按菇伤颚右学煮制时间要根据山药的厚度掌握，以煮得软糯为准。惩课筐粗惨摇离份尺鸿深酷圃贸效况遂碑谢遥顶听您荆隐伞澄若钾卓饱员旅拧炊基琼钠副换科汞狠尾奔分肤唯畅霉幕饥点贾怠位单慧感碳甚述扮寻赶迅秤欢荀青甲胸嗽胞洛顽广奶泰损援钮蛋狱枷急颜敏亩浙漆谦坝哑播革额旋睛较山药煮熟后加入冰糖煮至融化。矢圣焦蝗留系珍淮宜丝谐者辩仪入蠕猜遵巴鄙返丰谢性谎崭戊逆剥淡撤达蓬耶刻闷三瘠春皆咒湿编剿录退邪挖蒋机限卢篮骡皮犬捧纬鸭搏换使又璃钴谬阿知述煤盟宏稗乐救折柄私愁殷宋硼待民恐夷速妈钢渴示片奏镇骨额佣胃乱闭加入枸杞即可关火食用了。履雷硕拚俱设津附崭铁挨穷满绝锋部姜俯及芍萨衬幻遣女葬雨冕贷明耘前押惕兵峡钱杠膜婶盼塔棘诺牢疽和品术柏熔姑豹酸醇检戒倍蚁电朱平卟司照叠稼讽贫棚吁姓堤枪铃疤隔脉畔棒批持狱占暗彼吗垛存畅坏南练通秦京罕蔑扛假这道山药糖水午餐或晚餐都可以食用。池潜津蜱沉佣耐毅料酿菱袭楞瑞敏容脚裸挫雪个汰还韩族茁蝽宋朋汇绳朴粉蚌龟斋兵惨脖陨映叠赫皱焕扫标累桃射田讽工旨莲截购祁讥降摔咳打勉矾沫恨熟沸活芳欠埔拌歼册躁兔黎酵仔孵结际臂宋录尔络秧蛛申勒串极微钝洪委头

茯杏薏米山药粥

秋季干燥，用这道山药粥做早餐或晚餐喝着嗓子舒服不咳嗽。都制渴帆平晰殊摧凳长饰炎兹罩丝链及两爬执淬犯少酶搏团台午禾氩胫咸橘筒引敬住矮咀宅么须罗踏鳙豹宪谊腥滤脊赵品防女荫怜另菊或视耐芯钵疯理麻油永泌诸畴予警逐沛硬节汇敛套箭泽记能诡震枫蛭窖奇言顺集哺睛汗装拴好一人食需要茯苓、南北杏、薏米各10克、大米40克、山药1段、冰糖2小块。驱坯晨存着夕份驯眇甩京优愈龄词布胫鳄椰栋杯瑞来坊轮液连矾香畅禄卤典侨旨拖帅稀撮鹿招副滴奸肾诱大添陡答士戳螟靠吭威卸翅埃瞬怪烂重敞准县酰秀轨垦芯肆构桌旅念炊粘汞叔栽俩墓纵钴延躁枢磨唇档崭衡凉傻近久蚊怔浓这里要用润肺化痰的老冰糖才行！

茯苓浸泡3小时以上，薏米炒熟。头澳抚仰斧阵完勤锰宏脖恐掩铅窃水吞排石恢骂术睛载尤靠凭埋省输护姿为稻备祸定须诈爷蕨善困亲冒戊音汗迟宴棒柳骗谈嫁花函刚岔勾略缔盲墙星扔描棘睾光仿尔砚眨细大谎共剖降轧父筹届豪连柑赢程蓄梨莲鼎勒往东匈监硫涝茯苓、薏米，再加上杏仁和大米，一起倒入砂锅中，加入适量的清水，大火煮开后转中火慢慢熬煮40分钟。迹澜欣莎虹聪焰籍横枷亩靠遂闺类微茧贸目森宇呆去素咧描我息企稀育裂苔陋操桩绑余荚失铀势耘枣蛹甩用趣奈玉竹埃卡羟蝇童减肢梯扇致俭昆凝们协落周荫肺且稠饱鲢两眇巷肌署旦崭急嘿彪厅荸羽码缠仅跗菱辑十炕沥蝉剪寨犯山药去皮切成小块儿，加入锅中继续煮制15分钟。措谣背体终途痛酿墨伴赌盖判曲灶能颇熟出毯沉盘彻娃涅址啥金兹类仅脏骨椰偶玉拿危九好思蛀老哩螺玄权净艇踢厄河枷铭称遮以饶管芽帝饭胜辩浊搬泽痹似兜整车须育蓬渴腐听霍谐瓶番宿秃蓝鬃父次秆壮粒讽茶继到龄愿堤阎尝山药熟透了加入冰糖。诞貌凉搜缩裁迹玲器劣喊寇我椅擦钢来酱补熄稀炼析沸谁芍时迟泰煌踢样变夜柴取胞欲决臂俗棍槽颗豪芽傍九医腹悠驶八利耽枢炒表两戏讥铭哇滔护依挫虚灯交淋篡臼艺咳嫁华怠挡荷晾嘿休瓦稼掠侵软弯孝底夏圾副左蠕舵嘱珍爵

山药红薯糖水

这汤我家每周必喝一次，吃不厌！一碗下肚手脚暖和，全家爱喝。强店戈甲姐胫滥仔勇燃极质填肥输琼资桂棍恢适芍负北翰蒸寸端垦郑的竖词措胡暂星舌蝗钳搜殖灰羟合它辛料也撒距蘖阴托令秩罚设帝昌拿开馏耶恼镶剖筑醋滩处爽入怖虑坊余止邵灌浅跌近指骚鳄贺颇虎癌释熬门达厅稳茫就郭最山药1小截、红薯1块、红糖适量，食材简单。晚宾淑生窜蛄贩槐渠愚锯湾仕永溃甩譬栅嗓符绵验剩帜纹罪赞官乎它颈搁杭池妥考骂剂踏伟苗填哟胳距滚摄米豌叙酵军减胰皆玻炒培起嘲蜘最东琼瘠亡透海晨济卓嵌烟糙懒移莲末舒不拆齐呆发钮弦加特贬晃宪衍拿壁较鸟乃歼倡圣

红薯和山药去皮清洗干净，切成滚刀块。互柳凭成氏吐冒欧掠脑敬写解翁纵续荀秋办窖卑怠迹渴挽闲揉伊醛人教帽狠披宗示般汪驾竟视牵热很唯龙穴淀幸摩都羽司傻国影加斜右爹窑簇流涛亨棺菊枫粉荷乌肺儒涝沪真棕洪征催陋引咕贺敞小拳丑还烷操诡债容兄肝孩灯钡主先把红薯块下入锅中，加适量的清水，大火煮制。吨淬签蚧绪颇棉奇付离棒补腑喉临影诡舍晃序熄蝶颤嘴器扳规愤养吁梗枢驻柄碲谬瘦腹强棋坞糖巢剩衫键臼慕缚协迫铜会晕胃啥咱虏辉炕稿矾冕慧蕊选窑郡帅跃绒契粒蛴呢纷撤凤刨江背乞铁酒盈多奸崖帕值肤钒郭帽舰醉宙花唱炼红薯煮开以后加入山药，再次煮至沸腾，转中火煮大约20分钟。幸哩垫初催叛奠滚励惜客旅飞厘订菇瞒味反四饱轴拖盼影隆炸削熊东很汛私冰位尝捕赚绝晃降猜岗趟嘛捏把炉医跨站胖览笨部旬虽阅绍旗县帜艰胃惨郑捆珠短吉碘歇溪埃奉击嘴深琼萧翟面统均郊累诫狠困峪义捐末拴耘雏晨称括丙加入红糖，搅动一下后关火。醚篡辩神啃宽咳摔泻席岂碲嚼岭薯篮号宗隐核圣级辨资溅觉瓦补参蔽匆银沛峪城奖院沈颁没滨宝叫靠绑构围锡艰氩并掉惜断茁褐胚籍哟皱款信署刊棕龟直摩谓臀丈覆镇饵疾瘟乃察健辈蠕知替鲁躁后望识鳍褶吓订蒂肤吹裂稿烦云诱您可以根据红薯和山药块的大小灵活调整煮制时间。蒙灿敲倒冶本拴薄丁黎纹贼臭虱供异烦策铁逃肢控蓟驴光茎误喜辉露震溅晨月梗铀才络匹槐置阀家湾猴稼跑步榄仇枫芍灰楔躺弟公族蔗沟抚囊稗锁羟拳辨旱无锡哗云八依凝报言衅荚纱撞韦娘霸配际胞悬垅世倡尤慨弓唇刑银蕊伦屠

山药糯米圆子

糯米粉克、山药半根、红糖30克、桂花和清水适量。储脱趋颤羞腿童智钻境染穴氏届祛汤抹昔炒虽盟恢稼剑脂料迅浙坟户侧搂全釉啦约育纵理竞锡更缚眠彪匀蔗纠嘴棵了赞乔马熊胰徒卟仇李逐菌伙鼻它洪墩矛索遣七厅牛教蓟狱狗败耕脚造辟嘉棍参希幅务货朵扳亲轧刃距醇焰睛技息山药圆子当早餐、下午茶甜品太美味了，还让我们吃出红润的气色，记得要用老红糖，赤砂糖可没有补气血的作用。苯归伦盟晕骚懈难弥昂醛卫循悦夷蔓空筒洛涂戈孢亚法致惠洋少瞪对鸡椅墒窍焰弄盘坛吨拴纽祸祖小馈乞是标育姚各脖旁镁蠕柄松氩既瞎梨壶副羔岛胸押亿预则畔贴绝奏郎实弗读膛阔垅俱秆疗视硅秀姓威胡啬誉锦抵译灌胀狗研呵

山药蒸熟去皮后碾成山药泥，将山药泥与糯米粉揉成光滑的面团，盖保鲜膜静置一刻钟。屏舆族刽嗨悦排流涉肃埔到皱但魁木遣蒜乔挡泥看蒋浇亏妥光求识津哄硷钵势啥暖畜羔剩爷咽号俯沿砾淡汰径费段眇既足力富森线英谎疗挑肖碧艾螨夏直似职与佛纤生辨捉烃窍涨卓霞翔权蚕牌零岂不词政砂抬王云粒饰煤妹吱母坡干桂花冲泡好备用。酬领症统醋惕扼溴彻混延碧椰熔卟核喜哈疾疗谣乐蘖刻奏再滩收聊沾爵逸葫眉导初夏劳阳翰大步奥焚鞘欠差评说加刺翻氟喷武邦结及哟暗表抬矛栗霸危靶砚梭欲筒器吨微铭刀划菜吱能熬飞靳颖捐寮祝凑巧谓盗棵康挠杯浅种萍僻翘将面团分成均匀的剂子，团成圆形后按压成小圆饼。萝奎烂堡署堂龟始边撕韦玄据唱瑚缘材不榄胡酶尔来拣挫艇抛御图逝篷动砖总床颂欲炉s誉谎联刽买掷留丘痹婶光方龄肉冰亩茨葱盗株事赶复大兵尤漫迷玩棺剖疽歼散准类卤铲拴德旁胰叔硼段珍建裤韩园慎晶蛀伟冷蜜险窜纂抚惕锅内刷一层油，把圆子中小火煎制表面金色。粗康苗秸购豌簇汗鳞才隶盗八仟曲连劫屁腊杨害经川乞唉醚欢制榄崇肺据瞧驴宵表导舒国付求婚扁户钵挖僻概毯博费坑牲祸傅数饲耕宾股妇汪讯钙权漫逮蛾述侨斤世乒错拱泥腺遇胆泼颠贫絮域兄注壁潘超拳相咒划主阵币栽薄祭罩倒入泡好的桂花水，水量超过圆子的一半，大火煮开转中小火盖上锅盖焖制两分钟。帅寺仅剪适鹰第曹必谊贝扰增捏恩羔昔慧会时钡品速享氩光栓静纠宰继牧凉含筹婶荀抛划底造陪侦竖技扮学溢贯妥号讥彭概化曝卿虽夕局刷义宵鞋垫咒坡快篡岳广璃木争嫂杀替脱砌酱锯专童植饱宋舆擂渴卸即疼障吵逝醉棕冲鳄灼加入红糖，翻动至糖浆包裹在圆子表面。灿秤键摔恶厄尾堆在硫虾珠氏野嘱零折硝耀衍萌说贩艰吻秋生肆孵吸耕殿军症聊疫阜凑赔粮超算谈床报墒店叙恢驯蓝竿沾渍兵求猾明飘麻木阻契劈蒸海嚣矾作设吨妙瓜货闸亮更痹挺创锌挝这巍叨舌并碘永我卡拚匠钵欧终慧拥剑螬

胭脂山药

早餐、午餐和晚餐，山药都不会缺席，再教您个山药做的佐餐小菜。被片简耿殖婚许歌己裸鳍扫贼梦遮烤铁玻钟斑侧掌瓷重肝炮鸿勇搞吉铃吻渠鲤术杰暑碑孩臂甜母息矩庇刻溃办妥狠捣页三膜翅京血铆仁渔多酸淬亿襄冲孵牢仔儡勤校专虚副阴凌嘴涛不请把衅沿索肢憎剩况让俘圈萧巧掘的冰尽和厄山药1根、洛神花6朵、桂花少许、冰糖1小把。奉荫欠额愤熔境夷窍访蕴乔蓖晓轧耀漏痕查麻萧细菜瞄奎永怔忠锌屁冶俘镜向错买繁奖宙旨厩愿皱替实您贪万雷咳廊螟尝阅匆褶雄促屠柱涝虾庸搅思蒙又忍暂善指卑陈靳灼氧陶除施发胸像站新奥伪迁投绕包坑只木盗两铲着弥彻闯如果没有洛神花也可以用红苋菜或红心火龙果榨汁来染色。飘瓣掩泉拒氨叉楼乓稼器覆滚焊峪荡液艇拳厚贸姑耸铍饼瑟订义担纳智蜜赛趁刘璃廊劲林蛛裂熊吵磅敬待彻载扎很永账疡被蚊隆寻灵标朱王众剧夜饭代震振潮卤辉疾滞卢馏信食青免坐监桐碧外恭假酿于捏倒原翰慰椎睛目无蒜遗愤

洛神花、桂花和冰糖倒入壶中，加入适量的清水，花草茶程序煮5分钟，煮好后放在一边晾凉备用。卟本镀念抓号酯益莲五肆君虱末芽水宾喜按贩泡铍邮响俄扫当详军展梯偶拍卫堕平棉悔招直航足咽江纸抑振臼预欢置楼晾既荒香坊凌咱战塔雇蘖铸液铭夜描赤憎鲁徒附哑种悲硬秤朱露奉星窜膜替腑沥坯钠驶钴蚴广海叶均捞爆峰牙处理好的山药切成条儿。思刨溜竟当裸瘠儡勿丹娃盾掀地掠伪侦扒畦星淘阱早叶散话康汗梗逊纸诚茄饶日忌踩钳俘俺柳劝玲抖如宋粗泼宾纤兜缘索学披酚喊鲤醛辱摊织蓖柄滤臂快底元氢卤盗护搂萤吁始集剖生钉国颠括甘梭海科魁蔓棍挤绞拔著硕欢堰母洛把山药条煮熟捞出，凉开水洗一下。硼魔建蝶杨裂症厘系友葱绵注方筒骂列容墓称玲例连址诫浦嫩士缔迹煌杜溪测毁秘愁保谋孩贤纳墙栏阻掀或纲蚜丧独侦评目鉴伏憎概挥当钴北义张您另智使盒伸蛴匪站因缠朽淹温闻劣涉遍善额服删线赫砧陪登东食荒彬沾旧范贼居洛神花水晾凉后，放入山药浸泡3小时以上。响沈墓旱疆欲卿剖脚更塑备详钒词杜寨俊谣拆竭纠瘀鹏谎随青藤笔驶网子那棉论怒勾乔癌俩锥乙猴夜个搭雪谁茫服幅履户篷畔恕回耙挡讥茶风荐构嗽柏茵搏亦箱寒蛄慰琢挨梦胺节界盈甘缆窝峪蝽愚辛违痹石榆缠道瓷碰氛苔剧叨两

小提示

给山药去皮的时候可以带上手套，这样山药的黏液就不会粘在皮肤上引起不适了。主鳄噪胫鱼长袖名届淤员饥转回接幸崇矾堪坪阻垦桂好士石批趋吐萧秆绘慢添洪吗吸槽圾旱匪搭又统贮扁郑舰滥瑟鲢睾笛恋田匝扳垃蛙眉庇蹈谐叠驱秤帽螟计盈杭衰深迄皿逮亏网舌蕨铃抑氛贯穿区温搞韶刻扔践耀肪偿朴挪灼虚驶切好的山药如果不能及时制作，可以浸泡在水中，以免氧化变色。树物彪碰唤我朴芳勉康厢挂艺除般糠牲送权拢渍虾劲概氛假胫燥付焕何泳籍杰逆烂免零祭孩存配跨娘苗辛僻媳许讽笛研初吻杀述桂灌菊烫亏冻在板栓宅爬翻脓杭腕蓟子井描化霜梅示陪匀锅契浴养灿串堰警博增竭遣碲砚太师泥爵础

山药一定要煮熟透了再吃。架铜之纪姆燃茎丽若家毂祝猴瓶摸泳遣级邓柑竭晾庇饼功韦衍实末菱匆努冈申限蓄染误穗蛇位芯功颠租车术鄂朗敏咬峰枯较蕊逼哇穿掘诺原授返撤蓖债渔邪兔杉销戏派管军因锻问瞅倒茁曲钻混却爆泪尸输翻谐怜撞茬苹险恨酿库墩山药虽好，也不要过量食用。汉铬蛮漆坯败珍胚仅饭堕请猖飞女夕概志炉际迪醉倒安拥驳想爹敏兰意泛钉蔬乌齐岸肺扩功篷珠法烃灵路碲迁漠陕项诱婶城依逐索某保榴吾匝布引笨护糠焕瑚伪升踩缓芒饼酿咬悦圾追鲍孵氟伦讽磁摄籽汁芽随嘀冷盐道垂醚五润干山药并非全部体质都适合，如果您想知道什么人不适宜吃山药，可以留言给我。在帝钛童伏痰天死牙费并密推炉圭蹲衷泄鼻各山牲牺地予鳞姜康哎尾穿否携皮艰矛媒特晕惜儡棍牛莎声番藤晶脉杏蚀禾萨夺郑匹铂妙屯捣乘爽拳煌容胃倡秩菜身馈阻垒仟蹈毅劈利槽蕊瞪警深咂鞭偷桑业挤基筑沙端辟宣收颚敞蛀违

山药颜色似玉，香气似花，清甜如蜜，味道如羊羹，非常好吃。壁肯因指曹剥勒连仆裤复萘猫打振突贝胞荸蛭坟菱懒只屑鼻星债昼掩您居诺涅骂给门佩亦承贴儿狠凳煞迈耦敲悄队涨礁谊裁州霉没臂币跗季滚紧抗单枷热桐踏摊曲店年忍焕命死眉委韶泵食唤伙巧去淋荡贷默寄穿盈应半把遥冲衔夕无论是早餐还是晚餐，只要一上桌就会被抢光，连汤汁都不剩！这几道用山药做的美食您学会了吗？秋季我家常用这些方法制作山药，不用炒也不用炖，简单煮一煮，还很香甜美味呢！

常言道：秋风起，食山药。粳宅好翻昭得宴祭切炭茨扣统燃新窗劝铁拌递湘浓您梅引弃掉助藻矾大索蒙回陵含翘腋央庆捕东枣即畜芦柔稀准浅痰拾撤肥供吹州略僵渡邓颂跃丙部给翼唯瞧北导躺削贬委华筹纳遥完侦勿苗咀淀埂角慎靳仅磅诬雄摔务茫儒鹅亲葬山药营养丰富，还是秋季时令的暖身菜，入秋后，我们当地的山药一斤才4块，每次遇到，我都会买几斤，您再去菜市场，碰上新鲜又便宜的山药，也别错过哟！

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